건강한아침1 5분이면 완성! 초간단 고구마 그릭 요거트볼 레시피 배부르고 맛있게! 다이어트에 딱 맞는 건강식다이어트할 때 고구마를 자주 먹는 이유가 뭘까요? 포만감은 높고 칼로리는 낮으며, 혈당도 천천히 올라 살이 덜 찌는 데 도움을 주기 때문이죠. 하지만 매번 삶아서만 먹으면 금방 질릴 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 맛있고 간단하면서도 영양까지 챙길 수 있는 ‘고구마 그릭 요거트볼’ 레시피를 소개해드릴게요. 바쁜 아침에도 5분이면 뚝딱! 한 끼로도 충분한 건강한 다이어트식, 지금 바로 시작해볼까요? 고구마의 장점포만감이 높아 다이어트 식단에 적합해요.그릭 요거트의 장점단백질이 풍부하고 장 건강에도 좋아요.고구마 그릭 요거트볼을 만들기 위해 필요한 재료는 아주 간단합니다. 찐 고구마 1개, 무설탕 그릭 요거트 100g, 그리고 견과류와 과일 몇 가지면 충분해요. 여.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
